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书《左手幸福 右手成功》

2011-08-16 02:36:13 本文行家:爱心种子

作者自己的人生就是按照书中所言所思,而—步步向前推进,也因为透过持续省思和修正的过程让自己敢于梦想、筑梦踏实,如今,每天都是带着感恩和欣喜的心情,认真地“活出自己”。相信这本书绝对可以让你在翻阅之余,找到信心,找到目标,也找回了自己。

本书简介

左手幸福 右手成功左手幸福 右手成功

作者:吴娟瑜 

出版社:陕西师范大学出版社 

出版时间:2010年06月 页数:216 

装帧:平装 

 

 

 

作者自己的人生就是按照书中所言所思,而—步步向前推进,也因为透过持续省思和修正的过程让自己敢于梦想、筑梦踏实,如今,每天都是带着感恩和欣喜的心情,认真地“活出自己”。相信这本书绝对可以让你在翻阅之余,找到信心,找到目标,也找回了自己。

作者简介

吴娟瑜,美国印第安纳波利斯大学应用社会学硕士,亲子教育专家、国际演说家、作家。20年来,致力于“家人共同成长”,将社会学、心理学、管理学融会贯通,在亲子教育、两性相处、沟通管理、情绪管理等领域独树一帜,享有“成长之母”的美誉。每年至少300场的演说邀约,曾受邀至美国、加拿大、新西兰、澳大利亚、日本、马来西亚、新加坡等地,以华文或英文演说。出版著作达20余部。

在线试读

目录 
    
1.女生往前走 / 001 
    女人,没有借口! / 002 
    没有人聆听女人说话? / 004 
    幸好你是女人 /006 
    我适任,无关我的性别 /008 
    女人要的不多 /010 
    女性的身体形象 /012 
    女性的生涯自主选择权 /014 
    不要害怕成功 /017 
    你需要什么样的成功? /021 
    成功的条件 /024 
    女人被隐藏的潜能 /026 
    为什么成长这么慢? /028 
    女性的终身学习 /030 
    2.女人正性情 /033 
    女人的时间 /034 
    女人的游戏 /036 
    女人的爱恋 /038 
    女人的情感世界 /040 
    女人的性爱 /043 
    女人的睡美人症候群 /046 
    女人的心理暗示 /049 
    女人的婚姻与事业 /053 
    女人的母亲 /055 
    女人和她的女儿 /057 
    3.女性的生涯规划 /059 
    人生规划不会白做 /060 
    人生目标的四种境界 /062 
    我是谁(个性篇) /064 
    我是谁(才能篇) /066 
    我是谁(自我期望篇) /068 
    我是谁(人际相处篇) /070 
    生活目标(一日篇) /072 
    生活目标(一年篇) /074 
    生活目标(五年篇) /076 
    给我十年——跑在趋势前面的策略 /078 
    生涯规划的长程目标 /080 
    主妇的创意规划 /082 
    决定了就做 /084 
    你还在“冬眠”吗? / 086 
    好经验从哪儿来? /088 
    累积小肯定 /090 
    做一个握棋的人 /092 
    轻松一下! /094 
4.OL万岁 /097 
    你是跑龙套,还是玩真的? /098 
    为工作而活,还是工作为我而活? /101 
    工作选你,还是你选工作? /103 
    “我来”创造生涯机会 /105 
    重视良性的循环运作 /108 
    感恩的心,忠诚的理 /110 
    交办工作,全力以赴 /112 
    抗拒诱惑,洁身自爱 /114 
    用对方法和主管沟通 /116 
    用对时间管理 /119 
    怎样让工作更有效率 /122 
    怎样看待办公室的人际关系 /125 
    我很努力,可是升不上去 /128 
    我很努力,可是收入不成正比 /130 
    Business is business /132 
    你对工作的热爱褪色了吗? /134 
    你后退有路吗? /136 
    改行九大领域 /138 

5.我的成长路 /141 
    写在前面的话 /142 
    没有声音的影子 /144 
    生命中最渴望的事 /147 
    生命的冒险家 /150 
    美梦可以成真 /152 
    如鱼得水 /155 
    乌龟学英文 /158 
    大开眼界 /161 
    可爱的洋朋友 /163 
    洋教授群相 /166 
    有寂寞做伴 /169 
    脆弱与勇敢 /172 
    向自己挖宝 /175 
    等候一通电话 /177 
    知觉的感受 /179 
    寻找解答的人 /181 
    真相是什么? /184 
    多出来的一天 /187 
    两个宝贝儿子 /190 
    做个“自由”又“自在”的人 /193 
    让身体自由 /196 
    寻找生涯路 /198 
    爱情?滋味 /201 
    妈妈和我 /204 
    回头一望 /207 
    和自己在一起 /209 
    和“静默”在一起 /212 
    演说家之路 /215

自序

    
2010年1月22日,当直航的飞机在1小时又30分钟内,把我从台湾载到厦门时,那种感恩之意,油然而生。 
    如果我说我有四分之一厦门人的血统,你可能会瞪大眼睛惊讶地问:“这怎么可能?不是从小在台湾长大的吗?” 
    没错,这故事要从我的外婆说起。 
    外婆漂洋过海 
    在妈妈的描述里── 
    一百多年前,外婆14岁时,和姊姊以及妈妈(也就是我的外曾祖母),搭着竹筏,在暗夜里,在风浪中,寻着梦想,寻着不可知的未来而一路漂到台湾的海边 
    后来,外婆一家在台湾彰化的鹿港镇落籍,也因为在井边洗衣时,被外公看中了,而结为夫妻,结果,一连生了14个子女,其中排行第四的女儿是我的妈妈。 
    就是这样,人生的诸多因缘际会……妈妈生下了长女的我。 
    如今,我和妈妈、外婆,同为女人,却有着不同的人生际遇。 
    外婆终身为怀孕所苦(总计怀孕17次,夭折3个孩子,存活的有14个子女),一生就是守着家庭,守着孩子,从来没有进过学校,从来没有经历什么叫做“活出自己”。妈妈念到高中二年级,18岁就嫁给爸爸,生了5个子女,一生也是守着家庭、守着孩子,也从来没有想过什么叫做“活出自己”。 
    我,一个幸运的女子,活在一个两性平权、女人可以撑起半边天的时代。结婚后生了两个儿子,后来还在1994年起到美国印第安纳波利斯大学念应用社会学硕士,工作历程从中学老师、记者、主编、电台/电视节目主持人、国际企业机构讲师,到成为畅销书作家、成为国际演说家,截至目前,在华人世界巡回演说已超过5000常 
    我的人生仍在持续努力成长中,我相信还可以再创生涯的高峰。
改变人生的勇气 
    这是为什么当企业机构用专车将我从厦门机场,接待到大酒店住宿,准备让我隔天有个精彩演讲课程时,我的感触会特别深刻。 
    厦门──外婆的故乡,在我应邀到大陆巡回演说的四十多个城市里算是经常来的城市,每次来都有说不出的亲切,有种深深的心灵触动。 
    如果说,今天我能够有一番不同的成长,有一些对社会大众的贡献,这一切都还要感谢外婆当年的勇气。 
    我无法想象一个14岁的少女,在那个月黑风高的夜晚,当她踏上竹筏的第一刻,她在想些什么?她对自己的人生是否有所规划?还有,她可能想象到多年后,她有一个外孙女儿竟然如此感念她,如此在延续她对改变人生的勇气? 
    当本书展现在各位手上时,相信各位仍可以感受到一个女性勇于成长、勇于突破、勇于改变的勇气和热忱。 
    我坚定相信自己是流着外婆勇往直前的血液,做什么事都是绝不放弃;我也坚定相信自己是流着妈妈脚踏实地的血液,做什么事都是不忘本──先顾好“内”(家庭),再顾好“外”(个人的事业发展)。 
    由于多年来一直以“成长”信念来影响周遭的人,所以,如何“做好个人成长,做好家庭带动成长,再帮助更多人来共同成长”一直是我持续努力的方向。 
    要让自己有更好的幸福,要让自己有更好的生活,一切来自于有所觉察、有所突破、有所改变,而人生要越变越好,那么,如何透过有系统的自我探索和生涯规划,是非常重要的。相信各位在本书内可以找到其中的秘诀和步骤。 
    以我多年接触、观察和辅导的经验,我一向提供五个步骤来鼓励女性朋友,循序渐进地达成成长的目标。 
    一、自我觉察:目前这个环境是我所要的吗?两年后,五后年,或者更多年后,如果仍然维持目前这种状况,我满意吗?我为自己所设计的生涯蓝图有多少是“家人要的”、“社会要的”、“传统女性要的”?又有多少是“我要的”?如果发觉“我要的”部分实在不多,我们是否决心把自己找回来,再把自己发挥出去? 
    二、自我调整:人生没有现成的幸福,因此需要积极的规划与开拓。但在积极的路上,我们是否忽略了身心的健康,或忽视了家人、同仁、朋友间的人际关系。我们是否太急切了,对他人造成压力而不自知;或者我们太散漫了,竟然变成他人成长的绊脚石?我们是否调整到适合自己的脚步,不轻易受他人影响,又清楚自己要什么? 
    三、寻求支持:碰到问题,与其躲在棉被里痛哭流涕,不如一开始就学会“敞开”来面对现实。当我们敢于向周边关怀我们的家人、好友、同事吐露心声,寻求支持时,我们将会发现,原来和我们相同遭遇的人还不少,原来只有敞开,才有“跨越成长”的机会呢! 
    四、马上行动:有了好想法,如果没有养成“马上行动”的好习惯,结果一拖再拖,目标终将化为泡影。所以为了活而无憾,为了筑梦踏实,“马上行动”仍是最佳宝典。 
    五、取得平衡:一个人的成功,并不仅止于个人事业的发展,也包括了身心健康、家庭幸福、人际关系和谐、社会服务参与、休闲品位提升等等,在在需要去平衡其间的轻重缓急,并且做到平行并进的成长。 
    本书基本上依照上述五项原则来编写,献给所有渴望成长的女性朋友。我们并不是要向男人争取什么,就像我们在操场运动,并不是想跟谁争取名次,只为了自身的健康。成长也是这样,当我们走向自我成长之路,自然会发现生活更充实、生命更有意义了,一切是为了更爱自己。 
    我自己的人生就是按照书中所言所思,而一步步向前推进,也因为通过持续省思和修正的过程让自己敢于梦想、筑梦踏实,如今,每天都是带着感恩和欣喜的心情,认真地“活出自己”。我相信这本书绝对可以让你在翻阅之余,找到信心,找到目标,也找回了自己。 
    记住──你是配得过幸福快乐的人生,绝不放弃自己的继续成长哦! 
    吴娟瑜 
    2010年5月11日于台北

 1 女生向前走

做自然的自己、做真实的自己、做平衡的自己,这 
    已经是属于女人可以好好发挥的世纪,是一个让女人 
    可以海阔天空的世界。
女人,没有借口!
    
女人,你是“第一性”?还是“第二性”? 
    1949年,法国妇女思潮先驱西蒙•波娃以锐利的观察和诚挚的文笔,分析了女人依附习性的现象,而出版了《第二性》这本书。 
    女人真的是后天养成的“第二性”?女人真的失去自我了吗?西蒙•波娃的说法惊醒了不少一直浑浑噩噩过日子的女人。 
    50年后,美国人类学家海伦•费雪的著作《第一性——女人的天赋正在改变世界》(先觉出版),更上层楼地点出21世纪绝对是女人优势的世纪。不论在传播界、企业界、教育界、服务业界等各领域,女人将以特殊的天赋才能崭露头角,女人将自自然然地展现“第一性”的杰出成就。 
    不论是主导性高的“第一性”,还是依附性强的“第二性”,女人!首先在新世纪开始,你要有清醒的“觉察力”,明白自己究竟身处哪一个层次,才能有确实的目标来改进、来成长。 
    以下有五个自我测试题,请选择。 
    一、当爱人要求分手时,你的反应是: 
    1.冷静下来、了解真相,也愿意尊重对方的选择。 
    2.不断自责、痛哭失声;或进行纠缠,要求对方回头。 
    二、当主管有意擢升你,你的反应是: 
    1.自认当可胜任,决定全力以赴。 
    2.觉得压力很大,不认为自己会有什么好表现。 
    三、当性欲来临时,你的反应是: 
    1.主动向爱人表示意愿,共创性的欢愉。 
    2.压抑自己,等男人有需要再配合。 
    四、进修机会出现时,你的决定是: 
    1.积极安排进修机会,让美梦成真。 
    2.觉得再进修也不过如此,再说吧! 
    五、当面对各种信息时,你的选择是: 
    1.全面性地吸收,包括社会趋势、政治局面、经济脉动和运动新潮等。 
    2.只挑喜欢的、部分的信息看看。 
    以上五题是从女人是否看重自己、是否愿意发挥所长、是否接受自己的需要、是否重视成长和是否用心开阔视野来规划问题,每题的答案1是身为“第一性”的选择,答案2则为“第二性”的选择。 
    说到这里,女人千万不要再说——都是男人挡在女人面前,使得女人没有机会思考、没有机会选择。因为如此一说,女人又会掉入“第二性”的窠臼。女人现在 
    最好的选择,就是做一个没有借口的女人。这已经是属于女人可以好好发挥的世纪,是一个让女人可以海阔天空的世界。所以,拿出你的本事,展现你的才能,你的好友——男人,正和你一样对新世纪摩拳擦掌、跃跃欲试呢!

没有人聆听女人说话?
    
有些决策若只靠男人,实在太冒险了,何况在发生错误后,还要女人一起扛责任,实在有失公平。 
    你知道女人为什么很在乎男人是否听她们说话? 
    ?原因有二: 
    一、从习性的角度来看:有些女人长年生活在男性主导的社会,不知不觉中,常用讨好的、迂回的方式和男人相处。而讨好的、迂回的沟通模式,使得男人忽略了女人的需要。当男人不听,女人就更着急了。 
    二、从风险的角度来看:男人和女人的相处实在是很密切,有些评估、有些决策,若只靠男人一方来思索是太冒险了,何况在发生错误后,还要女人一起扛责任,实在有失公平。所以,女人宁可男人事先听听她的意见。 
    电影《男人百分百》,道尽了男人愿意聆听女人说话后的种种好处。男主角马修(梅尔•吉布森饰)因为触电的意外,而有了聆听女人内在心声的超能力。 
    起初,马修非常排斥这样的超能力,他不喜欢自己变得婆婆妈妈的,他渴望变回堂堂正正的男子汉。 
    后来,在女性心理医师的指点下,他发现这是天赐的特殊才能,不但可以帮助他了解身为女人的心理需求,还能在事业上抓准女性消费主流的口味,他又何乐而不为呢? 
    马修原本玩世不恭、离了婚、和青春期女儿处不来、在办公室非但不能体恤女性部属的辛劳,还不断地对女性同仁耍心机…… 
    马修后来奇迹般地变成绝对完美的男人,不但聆听女性部属的心声、对女儿的哭诉能同理了解,还愿意把心中秘密对心爱的女人全盘托出。 
    现实生活中真的会有像马修这样完美的男士出现吗? 
    当然有,只是不多! 
    身为“第一性”的女人,如果真希望生命中的男人来点奇迹,我建议你停止“第二性”心态的抱怨和唠叨,来点自尊、自重的相处方式吧! 
    以下有三种选择,不论选择哪一项,都会让你日子好过多了。 
    选择一:不去乞求男人聆听 
    请不要再用委曲求全的态度和男人相处,因为一个无法看重自己的女人,男人也永远看不到你的可贵和需要。 
    选择二:听听自己内在的声音 
    女人,其实你的生命内里早就有许多现成的答案,只是多年来的自贬习性,使得你担心自己作错决定、害怕承担后果。所以,从现在开始,身旁的男人如果不听你说,你就听自己说,作个选择、作个决定,然后勇往直前吧! 
    选择三:换种方式和男人沟通 
    男人通常在权力核心中忙碌,甚至有时是迷失了,但这并不代表男人永不回头。其实男人也有想要找你倾诉的时刻。对!就在这个关键时刻来临时,只要你耐着心聆听,先不要批判,也不要争辩,十分钟、二十分钟、三十分钟……接下来,你一定会听到男人热切地对你说:“很想听听你的想法。”  
    
幸好你是女人
    
你终于发现——“女人”,是老天爷赐给你最棒的礼物。你从不曾泄气地说:“下辈子一定要投胎做男人1因为,你以做个女人为荣! 
    幸好你是女人,你可以?心多用。在家里,你常一边操作洗衣机,一边洗青菜,同时又和刚放学的孩子聊天说笑。 
    幸好你是女人,你的稳定度很高。无论是孩子之间有争执,还是老公沉着一张脸进门,你都会想办法安抚他们,你一向是家人精神上的支柱。 
    幸好你是女人,你在办公室很少冲动行事,你不会向主管拍桌怒骂,更不会动不动就递辞呈。因为你觉得“做人”比“做事”更重要,只要人际关系好一点,很多事反而顺势可行了。 
    做女人好处多多 
    幸好你是女人,你有细心周密的思考。过去你曾被男性主管强势的作风所迷惑,以为自己跟不上脚步,以为?己魄力不够。如今,你察觉到——时代的趋势已经改变了,企业需要的是像你这样思虑周到又能长远规划的人才。 
    幸好你是女人,你不太喜欢卷入权力游戏,你宁愿从头学起,你从不认为这是屈就,你反而感谢公司栽培,让你熟悉全盘作业;当真正进入管理阶层时,你已善体人意、关系良好,也得到许多助力了。 
    幸好你是女人,你很有弹性,也有危机意识。平日,你对家庭开销懂得量入为出,还为家人做了长期、有保障的储蓄或投资;如今,景气略逊,你懂得引导家人节省地过,大家健康快乐最重要。 
    幸好你是女人,你注重家庭和事业的?衡,你明白拥有傲人的职位却没有家庭的和谐,一切仍属空虚。所以,你一直很有心去协调中间的差距,努力改善和丈夫的关系,注重孩子的身心发展,同时在工作上力争上游。老实说,你不急于出人头地,但是你从来也没有放弃自己。 
    女人是独一无二的宝贝 
    总之,身为女人,尽管这么多年来,你曾经摸索过,你曾经彷徨过,如今,你已发现——“女人”,是老天爷赐给你最棒的礼物,你接受自己多少仍有些需要修正改进的地方,你也庆幸自己拥有如此多的优秀才华,你从不曾泄气地说:“下辈子一定要投胎做男人1因为,你以做个女人为荣!

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